Les bienfaits du bon gras

Le vrai problème

Depuis quarante ans, on nous répète que "le gras, c'est mauvais".

On nous a fait gober que toute matière grasse était l'ennemi. Résultat ? Des générations entières carencées, fatiguées, qui ont perdu le palais.

Les margarines hydrogénées et huiles "light" ont remplacé les lards et saindoux d'antan.
Résultat : goût appauvri, inflammation chronique, carences en vitamines liposolubles.
On a confondu gras industriel et gras vital.

Et laissez-moi démonter en quelques lignes cette idée convenue :

Nous travaillons depuis 1994 avec des éleveurs de Porcs Gascons qui produisent un gras aux propriétés exceptionnelles. 

Un gras qui fait l'inverse de ce qu'on vous a raconté.

Aujourd'hui, je vais vous révéler pourquoi le bon gras est votre meilleur allié. 

Et surtout, comment notre gras de Porc Gascon peut transformer votre cuisine et votre santé.

Le gras, un allié vital

Le gras est un élément nutritionnel à part entière. Il participe à :

• la production d'énergie : 1 g = 9 kcal ;
• la synthèse hormonale (œstrogènes, testostérone, cortisol) ;
• la construction des membranes cellulaires ;
• la fixation des vitamines A, D, E, K ;
• la régulation du système nerveux et immunitaire.

L'OMS le confirme : un régime équilibré devrait comporter 30 à 35 % de lipides, dont au moins ⅔ de bons gras.

Mais ce n'est pas tout.

Les convives de notre table le disent aussi depuis 30 ans :

Paroles de clients

"Un vrai moment de bonheur… le lard et le foie gras, un coup de cœur."
Perrine & Grégoire

Le bon gras, c'est quoi ?

Il se compose essentiellement de :

• acides gras mono-insaturés (oméga-9) : saindoux, huile d'olive, noix ;
• acides gras poly-insaturés (oméga 3 et 6) : poissons gras, saindoux de porc gascon, œufs plein air, graines ;
• cholestérol HDL : il nettoie les artères en ramenant l'excédent vers le foie.

Le mauvais gras (acides gras trans, huiles hydrogénées) agit à l'inverse : hausse du cholesterol LDL, inflammation, rigidité artérielle.

Concrètement ?

Chez nous, le bon gras prend la forme de produits d'exception, issus de Porcs Gascons sélectionnés.

4. Les bienfaits physiologiques prouvés

Fonction biologique	Effet du bon gras	Référence
Cœur et artères	↑ HDL, ↓ triglycérides, meilleure élasticité vasculaire	The Lancet – Étude PURE 2017 : mortalité cardio-vasculaire ↓ 23 %
Système nerveux	Nourrit les neurones, régule l'humeur	Université de Newcastle 2019 : baisse Alzheimer et Parkinson
Métabolisme	Stabilise glycémie et insuline	Institut de Médecine Cellulaire (Newcastle) : ↓ diabète type 2
Peau / immunité	Hydrate, réduit l'inflammation	Rôle démontré des oméga-3 et 9
Humeur / sommeil	Tryptophane → sérotonine → bien-être	Présent dans le Porc Gascon et les œufs fermiers

Notre secret : le Porc Gascon

Juste avant de vous en dire plus ?

Il faut que vous sachiez que nous sélectionnons uniquement des porcs gascons pure race élevés selon un cahier des charges draconien chez des éleveurs qui partagent notre philosophie : 15 mois minimum en plein air, sous les chênes, sur parcours agroforestier et alimentation naturelle.

Le gras du Porc Gascon est un modèle nutritionnel :

• 60 % d'acides gras mono-insaturés (contre 45 % en élevage industriel) ;
• ratio oméga-6 / oméga-3 ≈ 5 : 1, équilibre idéal ;
• riche en vitamine E naturelle et coenzyme Q10, puissants antioxydants ;
• contient du tryptophane, précurseur de la sérotonine.

Résultat : un gras stable à la cuisson (point de fumée ≈ 180–210 °C), hautement digestible et cardioprotecteur.

Paroles de clients

"La ventrèche et le saindoux sont extraordinaires. Quant au lard vieux en pâte, nous sommes déjà convaincus de sa valeur."

Sabine S., juillet 2025

Application culinaire

a.       Point de fusion et température critique

Matière grasse	Point de fumée (en °C)	Température critique	Particularités
Saindoux	180	210	Stable, digeste. Remplacez 100 g de beurre par 80 g de saindoux
Huile d'olive	190	210	Antioxydante, mais perd ses qualités organoleptiques à la cuisson.
Beurre	120	150	Aromatique, peu stable à la cuisson.

Résultat : un gras stable à la cuisson (point de fumée à 180–210 °C), hautement digestible et cardioprotecteur.

Ce que vous allez vraiment gagner

Oubliez les promesses marketing. Voici la réalité :

• Des plats qui ont enfin du goût
• Une satiété durable : moins de fringales sucrées.
• Une peau qui redevient souple
• Un cœur et un cerveau protégés
• Un regain d’énergie

Le fait est que ces saveurs ont conquis jusqu'aux plus exigeants :

Paroles de clients

"Osez osez le gras ! Celui du cochon, moelleux cuit comme il faut dans sa brioche au saindoux…
N’ayez crainte, celui là est si bien élevé si bien préparé qu’il vous fait fondre ! "
Florence de G.

Paroles de clients

Nous consommons très régulièrement votre saindoux.
Mes fils ayant une digestion très compliquée, votre saindoux est très bien toléré en tant que matière grasse consommée quotidiennement
Et je suis convaincue qu’il participe à leur équilibre de santé.
Encore merci pour la qualité de vos produits.
Magali B.

Paroles de clients

" Nous utilisons quotidiennement le lard vieux en pâte, le saindoux de porc gascon (et aussi le savon au romarin " sain et doux." de Pascale) …
Vous êtes une référence culinaire indéniable et notre préférence gastronomique.
Votre haute qualité n'a pas de prix !"

Jean D.

Paroles de clients

Le saindoux et le lard, ce sont des produits qui ont du goût, on ne s'en lasse
pas.
La livraison est rapide, les produits sont très bien protégés.
Je recommande vivement cette maison.
C'est toujours un plaisir de déguster et de découvrir leurs nouveautés.
Pascale G.

Attention : stocks très limités

Je ne vais pas vous mentir.

Nous travaillons avec seulement 4 éleveurs. C'est une production artisanale qui est ce qu'elle est.
Quand nous n'avons plus de ventrèche, de lard ou de joue, il faut attendre.

Passez à l'action

Manger du bon gras, c'est nourrir le corps sans l'encrasser.
Le "gras noble" (saindoux Maison Duler, huile d'olive, lard en pâte, poissons gras) protège le cœur, le cerveau et l'équilibre hormonal.

Et on ne parle pas de gras de cochon élevé 6 mois en batterie, sans lumière, entassés les uns sur les autres et nourris à l'aliment industriel.
Je parle de porcs gascons élevés en agroforesterie à l'année entre 15 à 25 mois, nourris aux céréales bio, sans stress.

Vous voyez la différence ?

Alors n'attendez plus pour vous faire du bien, en vous régalant.
Limitez votre mauvais cholestérol et augmentez le bon avec ces gras de qualité.
Retrouvez du plaisir dans votre assiette sans régime restrictif.

Nos gras nobles Maison Duler (stocks très limités) :

• Lard en pâte pour toutes vos cuissons de légumes, viandes, poissons
• Lard aux aromates, notre création exclusive pour agrémenter vos plats
• Ventrèche confidentielle 12 mois d’affinage, pour déguster de bons lardons
• Joue de Porc Gascon (pour faire un croque-monsieur goûteux)
• Saindoux, pour des fritures légères et des pâtisseries digestes

Tous issus de porcs Gascons élevés lentement, nourris naturellement, sans additifs.

Références scientifiques

• The Lancet – PURE Study (2017) : +23 % de longévité cardio-vasculaire.
• Dr Martin Juneau, Institut de Cardiologie de Montréal : le gras naturel élève le HDL et abaisse les triglycérides.
• Université de Newcastle (2019) : baisse du diabète, d'Alzheimer et de Parkinson.
• OMS 2023 : 30–35 % de lipides dans l'apport énergétique total, majorité de gras insaturés.

Découvrez nos gras nobles sur saint-gery.com

"Cherchez le bon inlassablement, le sain viendra naturellement."

Patrick Duler

P.S. : Vous avez la moindre question sur ces produits ? Vous voulez savoir s'ils correspondent à vos attentes ? Envoyez-moi un email : patrick@saint-gery.com

Patrick Duler
Fondateur de la Maison Duler